[ewafebri.com] | THE BEST THINGS TO HEAL MY PAIN. 

Masalah atau kesedihan kadang memang sulit ditolak dan dihilangkan. Tapi setiap orang pasti punya cara untuk menghadapinya supaya tidak makin bertambah buruk. Bukan begitu ? hihihi.. Nah berikut ini ada beberapa cara yang sering saya lakukan untuk menghibur diri sendiri. 

THE BEST THINGS TO HEAL MY PAIN 

Healing bagi setiap orang memiliki makna dan cara yang berbeda saat menghadapinya. Apalagi kadang kesedihan dan masalah ada saja yang seolah menetap dalam jangka waktu yang lama.  Meski kadang datang dan pergi, ada beberapa cara yang sering saya lakukan untuk menghadapinya. 

REFLECTING

Merefleksi apa yang terjadi menjadi bagian utama buat saya dalam menghadapi permasalahan hidup. Banyak deretan pertanyaan yang muncul di masa seperti ini. Misalnya saja : mengapa ini bisa terjadi ? apa yang sudah saya lakukan ? bagaimana solusi terbaik dalam menghadapi hal ini ? Apakah ini mejadi prioritas untuk diselesaikan atau tidak, dan lain sebagainya. 

Kegiatan refleksi diri ini juga berarti saya menarik diri dari sosialisasi sementara waktu. Hal ini saya lakukan supaya saya mampu melihat permasalahan atau persoalan tersebut dengan lebih jelas dan terang. Contohnya adalah proses Getting Things Done yang saya publish minggu lalu. 

CRYING 

Cara ini memang paling afdol jika saya mulai menemui jalan buntu. Hahaha.. Menangis mampu membantu saya untuk melepaskan emosi yang tertahankan di dada, dan tentu saja membuat nafas jadi bisa lebih lega. 

Apalagi nie, ada hal yang kadang tak bisa saya bagikan kepada orang lain, kecuali di journal saya aja. Nah, yang begini solusi tepatnya adalah dengan cara menangis sesaat. hahaha... 

WRITING

Menulis juga bisa menjadi salah satu pelarian dari perasaan penat. Dengan menulis biasanya tubuh saya bisa kembali menjadi rileks dan tenang. Pun saya bisa melampiaskan  emosi melalui tulisan. Justru kadang curhatannya jadi bisa lebih lengkap dan jelas dibandingkan saya bercerita. hehehe.. 

Maklum ada yang kadang bisa kita ceritakan pada orang lain dengan lancar jaya, ada juga cerita yang perlu tahu hanya "journal" kita saja. Hehhehe.. Yekan ? 

DRAWING

Media curhat yang tidak terlalu frontal, hanya cukup menyiratkan saja menurut saya yang paling cocok adalah drawing. hahaha.. Banyak hasil karya saya yang tercipta karena curhatan hidup tapi tak terlalu menonjol maknanya. 

Selain untuk terapi, aktivitas ini juga sukses membuat saya menumpahkan emosi yang tak bisa saya ceritakan lewat kata maupun tulisan. Kadang segala hal yang terjadi dalam kehidupan ini memang harus ditumpahkan keluar dari tubuh atau jiwa kita, jadi kita mampu menyerap hal dan ilmu yang baru kembali. Hehehhe.. 

Yes.. saya itu tipikal yang setengah bocor alus, setengah misterius. Dalam prinsip hidup saya ada 2 hal yang saya pegang. "Kalo bercerita jangan sampai mengandung kebohongan. Jika ingin berbohong, lebih baik diam, gak perlu ngomong sama sekali !". 

Dan gara-gara hal ini, saya seringkali dianggap gak punya hati nurani, seolah bukan manusia, atau yang lebih parah, hati saya seolah mati. hahaha.. Tapi gak apa-apa, orang bebas berpikir apa saja tentang saya. Dan saya gak punya kewajiban untuk menjelaskan apapun yang saya rasakan kepada semua orang. Hihihi... 

READING

Membaca juga menjadi salah satu obat ketika rasa sakit itu sudah sangat sulit dideskripsikan dengan kata maupun keluhan. Terutama membaca topik-topik penyembuhan yang menenangkan dan memberikan motivasi terbaik untuk kehidupan kita di masa depan. Gara-gara hal ini, saya juga membuat Blog khusus tentang buku. 

Ketika hidup kita dilimpahi racun yang tak bisa kita kontrol jumlahnya, maka membaca, berpikir dan bertindak dengan tenang adalah jalan terbaik yang kita gunakan. Jika kita hidup dalam lingkungan yang tak membuat kita merasa nyaman dalam perkembangan jiwa dan mental, maka membaca di tempat yang tenang bisa menjadi salah satu terapi yang paling manjur. hehehe.. 

DETOXING

Hal utama yang saya lakukan ketika hati dan mental saya tak mampu lagi menampung semua permasalahan adalah dengan melakukan detoxing. Entah itu detox digital, relation, ataupun sosial. Ibaratnya tuh saya lebih suka melakukan hibernasi dalam waktu yang tak bisa ditentukan, samapi saya mampu beraktivitas dengan normal. Hihihi..

Detoxing mampu membawa saya kembali ke keadaan sadar dan fokus pada hal yang penting dalam kehidupan saya. Setiap orang tentu memiliki prioritas dan mimpi sendiri. Jadi ketika saya menyadari bahwa tujuan dan mimpi hidup saya tak sama seperti orang lain, saya akan menarik diri dan kembali ke jalan yang memang ingin saya tempuh sebelumnya. 

Saya sadar, mengikuti cara dan jalan hidup orang lain, membuat saya makin tersesat dari tujuan hidup saya sendiri. Karena lagi-lagi, tujuan dan mimpi orang lain tak seperti tujuan dan mimpi hidup saya. Bukankah kebahagiaan ada pada kontrol hidup kita ? Bukan karena didikte oleh orang-orang yang ingin menguasai cara hidup kita. 

KESIMPULAN

Cara setiap orang untuk bertahan hidup itu banyak macamnya. Ada yang memanfaatkan/menginjak orang lain demi menyelamatkan citra dirinya, ada yang beradaptasi di manapun ia berdiri supaya bisa diterima oleh kelompoknya, ada juga yang mememilih kembali ke jalan menuju tujuan hidupnya meskipun dianggap tidak tahu diri.  

Apapun yang kalian pilih dalam kehidupan ini, semoga pada akhirnya bisa membuat kehidupan kalian lebih bermakna. Dan yang terpenting lebih bahagia. Ada banyak pilihan jalan yang kita lalui justru menyebabkan masa depan kita lebih sengsara, maka janganlah pilih jalan itu. Apalagi jika saat ini kalian masih punya kesempatan untuk memperbaikinya.